テニス肘に対する質問とその回答

テニス肘がひどい場合はどうすればよいですか？

肘の違和感を感じた時点で当院へご相談下さい。
炎症反応に対する治療としては、安静と運動制限が基本なります。
サポーターを利用して負担を軽減することも有効です。
そうしないと、近くの関節や筋肉が酷使され、回復に時間がかかることがあります。
炎症の程度によって、適切な処置が必要です。

テニス肘にマッサージは効果がありますか？

症状は一時的に緩和されるかもしれません。
腕の周りの筋肉をマッサージすることで、緊張がほぐれ、血流がよくなることがあります。
しかし、骨や炎症部位を強く揉むことは、さらなる損傷を招く恐れがあります。
症状に応じて、適切な処置を行う必要があります。
痛みの出始めで無理に我慢せず相談して頂くことをおすすめします。

テニス肘の主な治療法は？

腕の捻じれを改善することが重要です。肩や背中から合わせてみる必要があります。
猫背などの姿勢を根本的に改善するためには、骨格の土台である骨盤を調整することが大切です。
肘だけの処置ではなく、全身の筋肉や関節の連動性を見極めて治療を行う必要があります。
また生活習慣を改善するためには、普段の手の使い方を見直すことが重要です。

テニス肘になりやすい趣味、生活習慣、仕事は？

デスクワーカー、重いものを動かす仕事、専業主婦などがテニス肘になりやすいと言われています。
キーボードを打つ姿勢では腕が内側に捻じれた状態となる為、筋肉や関節にストレスがかかります。
またスポーツではテニスなどのラケットスポーツは、その名の通り痛めやすい使い方になる為入念なケアが必要です。

テニス肘を治す家庭で治すには？

肘に負担のかかる日常動作を避けることが重要です。
また、肘を支える筋肉をストレッチするのも効果的です。
どうしても肘に負担のかかる活動をせざるを得ない場合は、サポーターを利用して負担を軽減しながら日常生活を送ることで、肘への負担を避けることができます。
姿勢や生活習慣を大きく変えたい方は当院までご相談ください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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