足底筋膜炎・足裏の痛みによる以下のお悩みはありませんか？

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎の症状とは？

足底筋膜炎の発生原因とは？

当院の足底筋膜炎アプローチ

足底筋膜炎の痛みに関するQ&A

足底筋膜炎になるリスクが高い職業、活動、スポーツは何ですか？

野球やサッカーのようなスポーツをしている人、立ち仕事や歩き仕事が多い人は足底筋膜炎になりやすいと言われています。
特に立ち仕事の中でも安全靴を履いている人はなりやすい傾向にあります。
また、足の筋肉が弱い方、偏平足の方、外反母趾の方、その他アーチに問題がある方もなりやすいと言われています。

揉んだりマッサージしたりすることで足底筋膜炎を改善できますか？

短期的には有効でしょう。
足裏や足指の筋肉をマッサージしてほぐすことで、不快感は軽減されるかもしれません。
しかし、それはおそらく少しの間しか続かないでしょう。
下半身の捻じれや歪み、特に足首周辺の歪みに対処しなければ、また同じことが起こるでしょう。

足底筋膜炎の治療法は？

骨の変形を治すだけでなく、生活習慣や運動量を変える必要があります。
過度な運動や長時間の立ち仕事によって足底筋膜炎を引き起こしている場合は、仕事や運動の仕方や立っている時間を見直す必要があります。
労働や活動の量を変えられない場合は、インソールや靴を新調して足全体のバランスを変える必要があります。
さらに重心を変えたり、背骨や足の変形を調整することも効果的です。

足底筋膜炎がひどい場合はどうしたらいいですか？

まずは当院を受診してください。
違和感があるときは、リラックスすることが効果的です。
近くの筋肉や関節が極端に硬くなっていると血流が妨げられ、回復に時間がかかることがあります。
炎症の程度を見ながら、適切な処置、周囲のストレッチやトレーニングを行うことが肝心です。
まれに痛みがひどく、動くことが困難な場合は、手術やステロイド治療が必要になることもあります。
しかし、足底筋膜炎のほとんどの症例は、外科的な治療を行わなくても安静にすれば改善します。

足底筋膜炎に関連したかか周辺の痛みを自分で治療できますか？

日常生活、仕事、活動を見直すことが第一歩です。
痛みを取り除くためにも、どれくらいのストレスがかかっているかを確認します。
どれくらいの仕事をしているか、スポーツをしているのであればどれくらいの頻度で練習しているかなどを考えてみてください。
痛みがあるにもかかわらず使っている場合、炎症部位が広がり、痛みがひどくなったり、痛みが長く続いたりすることがあります。
ふくらはぎのストレッチは、自宅でできる予防策のひとつです。
靴やインソールも見直し、足への負担を減らしましょう。
早期に回復し、足全体を健康な状態に戻すために、当院へのご来院をご予約ください。

全国で実力のある有名な整骨院の先生からも厚い支持を頂いております