膝の痛み一問一答ガイド

膝の痛みになりやすいスポーツや活動は？

サッカー、マラソン、バスケットボール、バレーボールなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツは、膝を刺激しやすいです。
特に頻繁に方向転換をするようなスポーツは、膝にひねりのストレスがかかりやすく、膝を痛めることがあります。

膝の痛みを治療するためのセルフケアはありますか？

正しい姿勢を保ち、股関節と足首の柔軟性を促すことが重要です。
内股で座ったり歩いたりする傾向がある人は、股関節のねじれを定期的にチェックする必要があります。
さらに、股関節と足首のストレッチをすることで、膝への負担を軽減することができます。
しかし、大きな変化を望むのであれば、当院へご連絡ください。

膝の違和感の根本的な原因はどのように治療すればよいのでしょうか？

骨格の調整が必要です。
膝の違和感の主な原因は、骨盤の傾き、股関節のねじれ、足関節のねじれの3つです。
これら3つの原因に対して、それぞれ適切な治療を行います。
股関節や骨盤のねじれから膝の痛みが生じることもあるため、膝関節だけでなく全身の骨格を矯正する必要があります。

マッサージは膝の痛みに効果がありますか？

一時的に不快感を和らげるには効果的です。
しかし、膝の痛みは骨盤のズレや関節のねじれによってもたらされることがほとんどです。
したがって、根本的な改善のためには、膝、股関節、骨盤の3つの関節を十分にケアする必要があります。

膝の痛みが我慢できない場合はどうしたらよいですか？

一度ご来院ください。
膝の違和感には様々な原因が考えられますので、まず評価を行い、それぞれの原因に応じた治療方針を立てます。
膝の腫れや炎症がひどくて来院が不可能な場合は、腫れや炎症が治まるまで待つことをお勧めします。
長期の関節固定は、関節のこわばりや筋力低下を招く可能性があることを覚えておいてください。
炎症の程度に応じて、適切な処置を行うことが重要です。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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