梨状筋症候群、足のしびれでお悩みの方へ

梨状筋症候群とは？

梨状筋症候群の原因

当院の梨状筋症候群アプローチ

梨状筋症候群を自分で改善するには？

梨状筋症候群の予防について

梨状筋症候群に関するQ&A

梨状筋症候群の症状がひどい場合はどうしたらよいですか？

まずは当院にご相談ください。
足全体を動かすことで痛む、または困難な場合は、安静にすることをお勧めします。
横になることで症状が改善されるのであれば、ベッドで少し休みをとってください。
当院での治療は、多少の痛みやこわばりがあっても動けるようでしたら施術で改善する見込みがあります。梨状筋のこわばりが問題の根源かもしれないことを考えると、筋肉の周りの筋肉や骨の治療が必要な場合もあります。

マッサージは梨状筋症候群に効果がありますか？

しばらくの間は、症状の軽減になるでしょう。しかし、すぐには何も起こりません。
マッサージは梨状筋の緊張をほぐすため、症状の改善に役立つと考えられています。
しかし、骨盤や骨格を調整しないと、再発してしまうことがあるので、根本的な矯正治療が大切です。

梨状筋症候群の根本的な原因はどのように治療すればよいのでしょうか？

骨を矯正するには、股関節を整え、硬くなった筋肉に対するアプローチが大事です。
梨状筋症候群の一般的な原因には、骨盤のズレや股関節のねじれがあります。
体を支える状態に戻すには、骨格を調整する必要があります。
一日中デスクワークをしていたり、腰に負担のかかる仕事をしている人は、仕事のスケジュールも見直す必要があるかもしれません。

梨状筋症候群になりやすい職業、生活習慣、スポーツは？

立ち仕事、デスクワーク、長時間の運転など、股関節を固定するような姿勢では、梨状筋症候群になる可能性が高くなります。
また、運動をするスポーツ選手にも発症しやすい病気です。
太ももの筋肉が膨張するときに神経が圧迫されると主張する人もいます。

家でもできる梨状筋症候群の対処法は？

梨状筋全体のストレッチをしましょう。
お尻のストレッチを始める前に、股関節の可動域を確認することも大事です。
反対側の脚に片側を置きます。このまま姿勢を前かがみにするとお尻の筋肉を伸ばすことができます。この姿勢を20～30秒キープしましょう。
ストレッチの効果を最大限に引き出したい場合は、骨盤、股関節など関節の動きを整える整体が有効です。